Coraz częściej jesteśmy przemęczeni, narzekamy na złe samopoczucie, słabą koncentrację, pamięć, częste bóle głowy czy zaburzenia snu. Czy są sposoby, aby temu zaradzić? Są! Czy możemy poprawić jakość swojego życia
i samopoczucie, nie zmieniając diametralnie swoich nawyków? Nie! Regeneracja organizmu to podstawa dobrego zdrowia. Zdrowie to podstawa szczęśliwego życia. Warto, a nawet trzeba o nie zadbać w umiejętny i właściwy sposób. Tylko tak można osiągnąć sukces jakim jest dobre samopoczucie. Nie dbając o to co najważniejsze, czyli o własny organizm, sami przyczyniamy się do nieszczęścia, które prędzej czy później zmieni nasze życie w sposób, w jaki byśmy nie chcieli. Dbanie o siebie powinno być jedną z najważniejszych umiejętności naszego życia codziennego. Nasz organizm poddawany jest codziennie wielu próbom. Tak dzieje się praktycznie  od momentu kiedy przyszliśmy na ten świat. Każdy dzień, każda sytuacja, każdy nieodpowiedni posiłek, każda zła emocja, codzienne obowiązki domowe, praca zawodowa i coraz większa liczba stresujących sytuacji „cegiełka po cegiełce” budują problemy w naszym organizmie. Często zapominamy jaka wagę ma to co na co dzień robimy i co ma na nas wpływ. Wszystko zazwyczaj ma swoje granice. Przychodzi taki czas, że czujemy się przytłoczeni i przemęczeni, a najprostsze czynności sprawiają ogromną trudność. Gdy odczuwamy częste, a potem wręcz chroniczne zmęczenie, życie przestaje nas cieszyć, świat staje się szary, a wszystko to odbija się na naszych najbliższych. Praca zawodowa również przestaje być efektywna,
a każda czynność sprawia nam ogromną trudność.